1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Страница 4
Правила, касающиеся питья. Вода и другие напитки
Первоначальной влаги есть среда
Это речная пресная вода.
Она от шлаков очищает поры
И по сосудам пнщу гонит скоро.
Но дождевая – лучшая вода,
Она чиста и не таит вреда.
Иные воды смешаны с солями
И примесям подобны стали сами,
Запомни: молоко, вино, набид*
Питательны и сладостны на вид.
Иной напиток, если часто пить,
Твою натуру может изменить.
Третий необходимый фактор: сон и бодрствование
Доставит членам тела отдых сон,
И наши чувства успокоит он.
Сон изнутри разогревает тело,
Чтоб пища лучше в ней перегорела.
Однако если сон сверх меры длится,
То может флегма в голову излиться,
Потеет тело. Долгий сон гасит
Огонь, который нас животворит.
И в меру бодрствуй, чтобы наши чувства
Достигли совершенства и искусства.
У бодрого кипит любое дело:
Ведь бодрость очищает дух и тело.
Но если долго пребывать без сна,
Замучает бессонница. Она
Расслабит и духовно, и телесно,
И от печали станет сердцу тесно.
Глаза впадут, померкнет светлый день,
Ослабнет ум и превратишься в тень.
Четвертый необходимый фактор – движение и покой
В гимнастике умеренность нужна,
Пусть будет главным правилом она.
Умеренность не изнуряет тела,
Но очищает организм всецело,
У взрослых развивает аппетит,
А молодым высокий рост дарит.
Опасны перегрузки в упражненьях,
Которые ведут к изнеможенью:
Сгорает тело, влаги лишено,
Им внешнее тепло поглощено.
Болезни мучат нервные жестоко,–
И человек стареет раньше срока.
Бесцельны долгий отдых и покой:
В излишествах нет пользы никакой,
Коль человек недвижен, вредный сок
Заполнит тело, и еда не в прок.
Пятый необходимый фактор – опорожнение и наполнение
Наш мозг, а также каждый орган тела
Опорожнять природа повелела.
Когда весна нас посещает, вновь
Лекарством пользуйтесь, пускайте кровь.
Наступит лето – назначайте рвоту,
Желчь изгонять – осенняя забота.
Для горла и зубов найди настой,
Чтоб полость рта блистала чистотой,
Когда от колик внутренность болит,
Слабительное боли утолит.
Полезны в бане мыло и вода.
Почаще мойся, не жалей труда.
Очиститься от грязи и от пыли,
Чтоб нечистоты тело не губили.
Для молодых в любви ослабь запреты:
Всегда опасны юные аскеты.
Тому, кто болен иль старик седой,
Грозит любовь телесная бедой.
Едва поев, не торопись к утехам –
Подагрой наградишь себя с успехом.
Излишества в любви расстроят дух,
От них наследство – слабость и недуг.
Шестой необходимый фактор – чувства
Великий гнев нас повергает в жар,
Пылает мозг – и может быть удар.
Испуг пронзает сердце зимним хладом,
Испуг и смерть порою ходят рядом.
От радости цветет, ликуя, плоть,
Но полноту старайся побороть.
Печали и заботы хилых косят,
А тучным исцеление приносят.
О вещах, выходящих за пределы нормы и прежде всего о болезнях, возникающих в органах, состоящих из частей, которые походят друг на друга
Есть органы, подобные на вид,
Недуг им одинаковый грозит.
Одни недуги жар сухой рождают,
И человек хиреет, чахнет, тает.
Тепло и влага – вот исток других,
Горячка гнилостная среди них.
Холодная болезнь, но гноя нет –
Таков на коже от мороза след.
Когда больной параличом разбит,
В его недуге холод с влагой слит.
Недуг был влажен, но иссохло тело,
И дряблость овладела им всецело.
Обильной флегмой влажность рождена,
Водянкой называется она.
Недуг сухой – и сухость до предела,
И спазма, словно клещи, сжала тело.
Заболевание органов – физические изменения в органах
Стал ненормальным органа объем,
Недуг тотчас же поселился в нем.
Вот голова огромного размера,
Желудок очень малый – для примера.
А вот уродства ясная картина –
И голова по форме, как корзина.
Нарушена опоры кривизна –
Приводит к плоскостопию она.
Бывают от закупорки пороки:
Так камни в почках могут сжать протоки,
Бывает, орган, в силу злых причин,
Окажется без складок и морщин.
И вот пример – его считаю важным:
Становится желудок слишком влажным.
Наоборот, вот вам пример другой:
Шершавой стала глотка и сухой.
И числовые отклоненья есть:
Четыре пальца на руке иль шесть.
Бывают также два сращенных пальца
И челюсти – не могут расчленяться.
* Набид – финиковое вино.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
